Thérapie en présentiel – Le Havre – A distance
Parfois, la vie nous confronte à des défis qui semblent insurmontables. Si vous ressentez le besoin de retrouver un équilibre, de mieux vous comprendre ou de gérer des émotions complexes, la thérapie individuelle est une démarche courageuse et transformatrice.
Je vous propose, pour ce faire, un espace d’écoute bienveillant et confidentiel, où nous pourrons explorer ensemble les chemins vers un mieux-être psychique et une liberté intérieure.
Je suis en outre spécialisée dans l’accompagnement des troubles du comportement et états limite (borderline) et suis membre de l’ AforPEL, Association pour la formation et la promotion de l’état limite.
Un lien thérapeutique ne se décrète pas. Il se construit en effet, parfois lentement, dans l’écoute et la confiance.
Il est donc essentiel que vous puissiez sentir si vous vous sentez suffisamment en sécurité pour avancer dans ce cadre, et de mon côté, que je puisse évaluer si je suis la bonne personne pour vous accompagner.
Je vous propose ainsi de nous rencontrer trois fois avant de décider ensemble si nous engageons un travail thérapeutique.
Ces premières séances sont donc l’occasion de clarifier ce qui vous amène, de vous laisser sentir la nature de la relation, et de poser les bases — ou non — d’un accompagnement.
Ainsi, si nous décidons de poursuivre, nous définirons alors ensemble les modalités du travail : rythme, cadre, objectifs, durée.
Les séances se déroulent dans un cadre confidentiel, bienveillant, sans jugement. Pour ce faire, je veille ainsi à offrir un espace de sécurité psychique et relationnelle, où vous pouvez déposer ce qui vous habite : émotions, questionnements, impasses, désirs, contradictions.
Mon approche est centrée sur la qualité de la présence et de l’écoute. Nous travaillons ensemble à partir de ce qui émerge dans l’instant, en prenant appui sur vos ressentis, votre vécu corporel, vos pensées, vos élans ou vos freins.
C’est un espace qui, de ce fait, permet peu à peu de vous reconnecter à vous-même, d’ajuster vos choix, de revisiter votre manière d’être en lien.
Le travail thérapeutique est un processus. Il ne s’agit donc pas de « réparer » ou de « corriger », mais de restaurer une capacité à sentir, à comprendre, à choisir.
Ainsi, ce chemin se construit dans la durée, au fil des séances, à votre rythme.
Il peut donc s’agir de traverser une crise, d’apaiser une souffrance, de sortir d’un schéma répétitif, ou simplement de mieux se connaître.
L’objectif est donc toujours le vôtre : retrouver une liberté intérieure, une clarté, une capacité à vous relier à ce qui fait sens pour vous. La thérapie devient alors un espace de transformation, où il devient possible de se sentir plus vivant, plus aligné, plus libre.
